#dukangodtselv

Jeg husker tydeligt første gang jeg tog til træning alene. Det var faktisk første gang jeg gjorde noget i den dur alene. Hvis ingen ville med jamen så tog jeg ikke afsted.

Lige med træningscenteret giver det ikke særlig meget mening. Det er jo for min egen skyld jeg tager afsted og for ingen andre. Men det var altså min logik dengang. Det var i 2012. Jeg læste til eksamen og var nærmest panikangst for at tage til Zumba alene. Det viste sig, at de fleste er afsted alene. Det vidste jeg bare ikke. 

you_can_do_it_dog_memes_51435860360

Jeg kan huske, at min søster var super stolt af mig og jeg var også rigtig stolt af mig selv! Jeg havde overvundet en hurdle og selvom den var selvskabt så var det en god følelse at komme over den.

Der er simpelthen så mange ting som vi tror vi skal være flere om for at kunne gøre. Som at gå i biografen eller til koncert. Eller på restaurant. Men det er jeg ikke enig i.

Første gang jeg gik i biografen alene følte jeg, at hele salen kiggede på mig (det gjorde de sgu nok også for jeg kom for sent og satte mig på min plads, der var det eneste tomme sæde på rækken 😛 Jeg begik den fejl at se 50 Shades of Grey – haha!), men efter et stykke tid fandt jeg hurtigt ud af, at folk har andre ting at tage sig til end at glo på mig. Siden da jeg tit været alene i biografen og især da jeg boede i London. Jeg har set Room, The Good Dinosaur, Joy og mange andre film helt alene og det var skide hyggeligt! Tag ikke fejl – jeg synes stadig det er skidehyggeligt at tage med veninderne i biografen, men jeg prøver bare at sige, at det er okay at tage afsted alene hvis du vil.

Siden jeg er kommet over hurdlen med at gå alene i biografen, så tænkte jeg fornyligt, at jeg da også sagtens kunne tage til koncert alene. Jeg havde spurgt veninderne, men ingen følte et særligt behov for at tage til Little Mix-koncert med mig, så hvis jeg ville høre dem måtte jeg afsted alene. Så det gjorde jeg. Her må jeg indrømme, at jeg synes det var en skræmmende tanke. Meget skræmmende. Men igen. Ingen kiggede på mig. De havde, ligesom mig, travlt med at høre lækker musik 😀

IMG_3140

Jeg er tilhænger af, at vi tænker ud af boksen og hvis der er noget du gerne vil gøre, så gør det. Vent ikke på, at nogen vil med eller siger go for det.

#dukangodtselv #alenebetyderikkeensom

FE6E651A81A8339A0BBA85DE46D9C973

Vægttabsonsdag #2

Så blev det onsdag og vægttabsonsdag 😀 Dette burde være det 3. indlæg, men jeg var døden nær i sidste uge med en ond forkølelse, så der spiste jeg masser af chokolade og drak te med sukker. Alt med balance (selvom der ikke var megen balance i det chokolade 😛 )

Nå men, vi er up and running igen! Jeg har overhovedet ikke trænet den sidste måneds tid – jeg har simpelthen hverken haft tid eller overskud til det. Og det er helt okay. Det har jeg opdaget. Førhen var jeg af den opfattelse, at jeg skulle træne alle kiloene væk og maden var et hjælpemiddel til dette. Jeg ved egentlig godt, at det er omvendt, men i mit hoved gav dette mest mening. Efter maj måned må jeg sige, at jeg er ved at være overbevidst.

Med hensyn til maden, så har jeg i øjeblikket lyst til havregryn om morgenen. Med sukker på. Og det er også helt i orden. Der skal være en balance i det hele og jeg gider rent ud sagt ikke købe mig fattig i forskellige erstatningsvarer, når sukker virker helt fint.

Jeg har det på samme måde med ost – lad nu være med at købe den fedtfattige fordi du tror den er bedre for dig. Det betyder ikke, at du kan spise hele pakken uden at tage på. Det betyder, at al det gode fedt, der holder dig mæt i lang tid, er taget ud. Hvis du køber den fedtfattige fordi du synes den smager bedst, jamen så er jeg helt med på den. Hvis det er fordi du er bange for fedtet, så lad være og prøv den alm. ost. Det smager godt og holder dig mæt i længere tid 🙂

Nedenunder her ses en typisk aftensmad for mig. I stedet for pasta, så har jeg revet 1/4 squash, puttet kødsovs over og pyntet med revet cheddar. I sovsen er der oksekød, løg, hvidløg, gulerødder og masser af krydderier. Og havartiost. Bare en skive. Det giver god smag til sovsen! Og fordi der er masser af gode ting og sager i, så kunne jeg kun spise 1 portion og jeg holder mig aldrig tilbage, hvis jeg kan spise mere 😛

IMG_2985

 

 

Okay – nu til de kolde, hårde facts: Der er sket ting og sager både på vægten og med målebåndet. Og jeg har vitterligt ikke lavet dagens gode gerning 😉

 

11/5-16                              1/6-16

vægt: 98,2 kg                      vægt: 96,5 kg
arm: 33 cm                         arm: 33 cm
talje: 90 cm                        talje: 88,5 cm
navle: 112 cm                      navle: 106 cm
mavedelle: 123 cm            mavedelle: 119,5 cm
lår: 76 cm                           lår: 74 cm
bryst: 104 cm                     bryst: 102 cm

 

Det er ikke det vilde, der er sket, men der er sket lidt og det har altid ret. På lidt over en halv måned er der røget 1,7 kg og 15 cm – skide godt! 😀

FE6E651A81A8339A0BBA85DE46D9C973