Overvejelser på jobfronten

Vægttabsonsdag #2

Så blev det onsdag og vægttabsonsdag 😀 Dette burde være det 3. indlæg, men jeg var døden nær i sidste uge med en ond forkølelse, så der spiste jeg masser af chokolade og drak te med sukker. Alt med balance (selvom der ikke var megen balance i det chokolade 😛 )

Nå men, vi er up and running igen! Jeg har overhovedet ikke trænet den sidste måneds tid – jeg har simpelthen hverken haft tid eller overskud til det. Og det er helt okay. Det har jeg opdaget. Førhen var jeg af den opfattelse, at jeg skulle træne alle kiloene væk og maden var et hjælpemiddel til dette. Jeg ved egentlig godt, at det er omvendt, men i mit hoved gav dette mest mening. Efter maj måned må jeg sige, at jeg er ved at være overbevidst.

Med hensyn til maden, så har jeg i øjeblikket lyst til havregryn om morgenen. Med sukker på. Og det er også helt i orden. Der skal være en balance i det hele og jeg gider rent ud sagt ikke købe mig fattig i forskellige erstatningsvarer, når sukker virker helt fint.

Jeg har det på samme måde med ost – lad nu være med at købe den fedtfattige fordi du tror den er bedre for dig. Det betyder ikke, at du kan spise hele pakken uden at tage på. Det betyder, at al det gode fedt, der holder dig mæt i lang tid, er taget ud. Hvis du køber den fedtfattige fordi du synes den smager bedst, jamen så er jeg helt med på den. Hvis det er fordi du er bange for fedtet, så lad være og prøv den alm. ost. Det smager godt og holder dig mæt i længere tid 🙂

Nedenunder her ses en typisk aftensmad for mig. I stedet for pasta, så har jeg revet 1/4 squash, puttet kødsovs over og pyntet med revet cheddar. I sovsen er der oksekød, løg, hvidløg, gulerødder og masser af krydderier. Og havartiost. Bare en skive. Det giver god smag til sovsen! Og fordi der er masser af gode ting og sager i, så kunne jeg kun spise 1 portion og jeg holder mig aldrig tilbage, hvis jeg kan spise mere 😛

IMG_2985

 

 

Okay – nu til de kolde, hårde facts: Der er sket ting og sager både på vægten og med målebåndet. Og jeg har vitterligt ikke lavet dagens gode gerning 😉

 

11/5-16                              1/6-16

vægt: 98,2 kg                      vægt: 96,5 kg
arm: 33 cm                         arm: 33 cm
talje: 90 cm                        talje: 88,5 cm
navle: 112 cm                      navle: 106 cm
mavedelle: 123 cm            mavedelle: 119,5 cm
lår: 76 cm                           lår: 74 cm
bryst: 104 cm                     bryst: 102 cm

 

Det er ikke det vilde, der er sket, men der er sket lidt og det har altid ret. På lidt over en halv måned er der røget 1,7 kg og 15 cm – skide godt! 😀

FE6E651A81A8339A0BBA85DE46D9C973

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

 

Næste indlæg

Overvejelser på jobfronten